木瓜丰胸的效果人人皆知，但是只有皱皮木瓜才能丰胸，所以一定要先选好。皱皮木瓜的外表面紫红或者红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形。质地坚硬，气微清香，酸味。有一种木瓜看起来比较光亮，但那并不是皱皮木瓜，因此也不具有丰胸的功效。
木瓜具有催乳的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。虽然木瓜甜品很多人都爱吃，可是煮熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的是，木瓜蛋白酶也在高温下变性了。因此，木瓜还是生吃好。
鲜奶炖木瓜
材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋。
做法：
1、木瓜对半切开，取出果肉，放入榨汁机中搅打成碎小块。
2、将鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉待用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒、精盐。
做法：
1、青木瓜去皮去籽，切成小块，用热水烫一下去腥。
2、烧开一锅水，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，小火炖煮3小时，最后用食盐调味即可。